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「不倫するのに疲れちゃった時はどうすればいいの？」
不倫をしていたらどこかでこのような悩みにぶつかると思います。
そこで今回の記事では、このような悩みを解決するために、不倫関係に疲れる理由と疲れた時の対処法について解説していきます！
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不倫関係に疲れたと感じる6つの理由
不倫に疲れた時の対処法の前に、まずは不倫関係に疲れたのかを知っておきましょう。
不倫に疲れた原因を知り、改善する事で思いがけない解決方法が思い浮かぶこともあります。
- 不倫関係を周りに隠すのが大変
- 不倫相手の家族の事が気になる
- 不倫相手と結ばれる未来が見えない
- 誰にも祝福されない関係だから
- ただの遊び相手として認識されている
- 自分の家族に対する罪悪感が消えない
不倫関係を周りに隠すのが大変
不倫関係に疲れる1つ目の理由は、周りの人に隠さなければならないことです。
不倫は社会的には容認されていない関係であり、家庭や周囲の人々に多大な影響を及ぼす可能性があるので、その秘密の関係を守るために大量のエネルギーを使います。
例えば、ある日に不倫相手とデートをしている時に友達にばったり出くわした場合は、自分たちの関係を隠すために、とっさに嘘をつく必要があります。
その嘘をつく際の言動に矛盾が生じないようにするため、相手のスケジュールや行動を把握しなければなりません。
このような状況が続くと、精神的な負担やストレスが増え、疲れを感じることになります。
不倫相手の家族の事が気になる
不倫関係に疲れる2つ目の理由は、不倫相手の家族や奥さんについて気になる事です。
相手が既婚者である場合、その人には奥さんや子供たちがいるはずです。
その相手の家族が不倫のことを知ってしまった場合の事を考えた時に、自分が今している行動に対する罪悪感や未来への心配を感じ、疲れを感じることがあります。
不倫相手と結ばれる未来が見えない
不倫関係に疲れる3つ目の理由は、不倫相手と結ばれる未来が見えない事です。
現実的に考えて不倫関係を続けたとしても、不倫相手と結婚できる可能性は低いです。
そのため、不倫相手とのゴールが不透明な状況のまま関係を続けることに対して、疲れを感じているのかもしれません。
誰にも祝福されない関係だから
不倫関係に疲れる4つ目の理由は、誰にも祝福されない関係という事を理解しているからです。
もし不倫相手と結婚したとしても周りから祝福されることはほとんどないですし、夫婦間に問題が起きた場合に助けてくれる可能性も低いです。
そのことを理解しながらも、いまだに不倫関係を続けている自分に嫌気がさし、疲れを感じているのかも知れません。
ただの遊び相手として認識されている
不倫関係に疲れる5つ目の理由は、不倫相手からただの遊び相手として認識されている事です。
不倫相手が他の人との関係を優先し、自分との関係は割り切っているように感じることで、心の中に寂しさや不満が生じます。
そんな状況が続くと、自分の存在価値に疑問を抱くようになり、精神的なダメージが蓄積していきます。
そういった小さなダメージの積み重ねが、不倫に疲れることに繋がっているとも考えられます。
自分の家族に対する罪悪感が消えない
不倫関係に疲れる6つ目の理由は、自分の家族に対する罪悪感です。
不倫は家庭を壊す可能性があり、パートナーや子供たちに対して深い傷を負わせることは想像に容易いでしょう。
そのことを想像した際に、自分がやっている事に対して罪悪感を感じ、精神的に疲れがたまっていると考えられます。
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不倫関係に疲れた時の対処法6選
不倫関係に疲れた時は以下の6つの対処法を参考にしてみて下さい！
- 結婚は望まずに不倫関係として割り切る
- 自分の家族と向き合う時間を増やす
- 今後の事について不倫相手と話し合う
- 不倫相手と一度距離をとる
- 自分の好きな事に時間を使う
- 不倫関係を終わらせる
結婚は望まずに不倫関係として割り切る
1つ目の対処法は、結婚を望まずにあくまでも不倫関係として割り切ることです。
不倫相手と結ばれたいと言う気持ちがあるかもしれませんが、不倫関係はお互いにパートナーや家族を持っているため、現実的に考えて結婚できる可能性は低いです。
そのため、不倫関係をあくまでも遊びや一時の楽しみとして割り切ることが重要です。
それに加えて、結婚は家族やパートナーとの約束や責任を伴う重大なステップですが、不倫関係ではそれらの責任を負わずに関係を楽しむことができます。
自分の家族と向き合う時間を増やす
2つ目の対処法は、自分の家族と向き合う時間を増やすことです。
今は不倫関係を楽しめているかもしれませんが、もしかするとそれは一時的な楽しさかもしれません。
そのため、不倫相手と自分の家族のどっちが大切なのかを確認する必要があります。
一緒に食事をする時間や週末に家族で外出する時間を作って近況を報告しあったりなど、家族とのコミュニケーションを大切にし、会話を通じて互いの思いや気持ちを共有することがおすすめです。
今後の事について不倫相手と話し合う
3つ目の対処法は、不倫相手と今後の事についてしっかり話し合うことです。
不倫は先の見えづらい関係なので、疑心暗鬼になりがちです。
そのため、将来の不安を和らげるためにも、このまま不倫関係を継続するのか、どこかのタイミングで終わりにするのかなどの確認をしておきましょう。
不倫相手と今後の関係性について話し合う際には、自分の気持ちを隠すことなく率直に伝えることが重要です。
また、この話し合いの場では、相手を攻撃したり非難したりするのではなく、お互いに尊重し合い、対等な立場で意見を交換することが求められます。
冷静な状態で話し合いを行い、お互いが納得できる解決策を見つけることが何よりも大切です。
不倫相手と一度距離をとる
4つ目の対処法は、一度不倫相手と距離をとることです。
あえて不倫相手を自分から遠ざけ、自分自身の気持ちや状況を冷静に見つめ直す時間を作りましょう。
不倫相手と離れて、一旦元の生活に戻る事で、不倫相手への依存や感情的な揺れ動きから解放され、自分にとって何が幸せかを考えることができます。
具体的には、一定期間は連絡を控える、デートをしない、相手のSNSのアカウントを見ないなどの方法がおすすめでです。
自分の好きな事に時間を使う
5つ目の対処法は、自分の趣味などに時間を使うことです。
不倫をしていると、どうしても相手の事を考える時間が多くなります。
そのため、自分自身と向き合う時間を作るために、自分の興味や関心のあることに積極的に取り組んでみましょう。
もし趣味がない人は、音楽や芸術・スポーツなど、ジャンルに囚われずに色んなことに挑戦してみましょう。
これによって、自己成長や自己表現の場を見つけ、不倫関係の疲れから解放されることが期待できます。
また、友人との交流や社会的な活動にも積極的に参加することで、自分自身を豊かにすることができます。友人との時間を大切にし、笑いや共有の瞬間を楽しむことで、不倫関係の疲れを忘れることができるでしょう。
不倫関係を終わらせる
6つ目の対処法は、不倫関係を終わらせることです。
この選択は非常に勇気のいる決断かもしれませんが、自分のこれからの人生と家族との健全な関係を築くためには必要な一歩です。
そもそも、不倫は自分たちだけの問題ではなく、相手側の家族や自分の家族を傷つける行為なので、できるだけ早めに関係を終わらせるべきです。
そして、不倫関係を終わらせる際には、お互いの気持ちや意図をしっかりと伝え、納得のいく形で別れを選ぶことが大切です。
逆に、ケンカ別れの様な形で不倫関係が破綻した場合、相手側が自暴自棄になり自分たちの不倫関係を周りにリークする可能性もあるので注意して下さい。
まとめ
不倫関係に疲れた時の対処法の解説は以上になります。
不倫は一時的な興奮にすぎず、遅かれ早かれあなたの人生にマイナスの影響を与えるので、これからの自分の人生を見据えて行動しましょう！
